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春季,这些疾病高发!预防措施请收好~

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春季万物复苏,但这个季节也正是我们人体比较脆弱的季节,免疫力相对较差,很容易感染各种流感细菌,所以各种春季疾病便会消无声息地找上门。因此,学会春天如何预防疾病是十分重要的。


流行性感冒

流行性感冒,即流感,常见症状有畏寒、高热,病人体温可迅速升至39℃-40℃,全身无力,腰背和四肢酸痛,打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等。

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预防措施:

经常锻炼身体、增强体质,在流感季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等,这些措施虽然简单但是都是预防流感的十分有效的措施。


高致病性禽流感

人禽流感的潜伏期一般为1-7天,出现早期症状与一般流感相似,主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等,体温可达39℃以上,伴有全身酸痛,有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。任何年龄均具有被感染的可能性,但一般来说12岁以下儿童发病率较高,病情较重。同时,与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员均为高危人群。

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预防措施:

养成良好的卫生习惯,饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生,不喝生水,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开。


麻 疹

麻疹的潜伏期为10天左右,开始时症状像感冒,但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第3-4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹,3天内皮疹遍及全身,随后疹退,脱屑。其他症状也随之逐渐消退。

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预防措施:

减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作,尽量按时接种麻疹疫苗,保持室内空气流通,少到公共场所活动,多锻炼身体,增强抗病能力。


水 痘

该病毒感染人体后,经过大约2周的潜伏期,患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状,继而出现有特征性的红色斑疹,后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒,1-2天后开始干枯结痂,持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多,头面部次之,四肢较少,手掌、足底更少。常见于年纪较小的儿童,一次发病可终身获得较高的免疫力。

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预防措施:

接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行病症小孩子尽量不要去不去人多的公共场所,并经常开窗通风,呼吸新鲜空气。


春季保健小贴士

春季属于高温潮湿,没秋冬干燥,所以病毒比较频繁,食物容易腐烂,容易滋病毒。病毒容易侵入人体,因此一些喜欢屯食物的小伙伴注意了:像是水果这种易腐食物一定不能放太久才吃哦~

此外,你还要这样做!↓↓↓

1. 病从口入,所以我们需要养成良好的生活习惯,饭前饭后洗手。

2. 每日保证充足睡眠,才有抵抗力抵御病毒。

3. 勤换衣物。保持干净,勤洗澡。外出回家要脱换衣鞋,室内地面要勤擦洗。

4. 合理安排餐饮,可以适当多增加一些维生素C含量多的食品。比如猕猴桃,西红柿,胡萝卜等新鲜蔬果。

5. 在工作学习之余,可以抽一些时间来进行运动,增加细胞的活跃性,增加抵抗力。这个方法很直接,也很有效。

6. 最重要的一点,一旦发现自己,或者身边有人不小心得了小病,赶紧就诊治疗,别让病情拖延下去。

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